ゆ
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20代

仕事へのモチベーションの低下。どうしたら良いでしょうか？

51 2 2024.11.4 1:24

今夏に5年働いた部署から異動になりました。
異動先で、仕事になると憂鬱な気持ちになったり、体調悪くなったりするのは、甘えとか気持ちの問題でしょうか？

相談したところ、まだ異動して3ヶ月でしょ？とか今が踏ん張り時、誰でもしんどい時はあるよと言われます。確かにその通りですが、既にメンタルはボロボロで、泣きながら家に帰ることもあり、先日体調崩しました。(今も完治はしてません)
前の部署に比べて仕事量多く、時間の縛り等があり、比較的激務でストレスも半端ないです。仕事に行きたいって思えず、憂鬱な気持ちで通勤することが多いです。
正直もう仕事に行きたくないです。異動願は出せないことはありませんが、通るか分からないです。
前の部署では多少しんどいなって思うことありましたが、辞めたいとは思ったことはありませんでした。
仕事外の時間は元気です。趣味楽しんでます。
これは適応障害、うつ病等の病気でしょうか？病院行ってカウンセリング受けた方が良いでしょうか？
よろしくお願いいたします。

回答一覧

2024.11.4 07:57
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メンターまるん 50代女
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ゆさん、話してくださってありがとうございました

職場にカウンセラーはいますか？
あるいは職場斡旋の相談室などはありますか？

ゆさんは、すごく頑張って仕事をなさって体が辛くてもさらに頑張ろうとなさり、今の症状になっているので、これ以上というのは、もう、頑張らなくてもよいのではと思います

専門家に相談して対策を取る段階かと思います

体と心が一番大切です

休職してもよいし、異動願いを出してもよいし(異動は今すぐに叶うということはないと思うので、今の辛さの解消にはならないのですが、今後のためには必要)、退職も視野に入れても…

キャリアややりがい、将来的なことを考えると、簡単に判断できないことも多いとは思いますが、まずは心と体が一番大切なので、そのことは忘れず決めていけばよいと思います

一度ゆっくり休んで、専門家に相談し、もちろん家族にも相談して、ゆさんが辛くない方向に進まれるのがよいと思います

今まで、がんばってきました
いいんです、休んでも
辛かったら、辛いと言っても

周りに甘えましょう
自分を褒めてあげましょう

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- 2024.11.4 09:46
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  ゆ 20代
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  まるん様
  
  ご返信ありがとうございます。
  会社には産業医はいるようで、たまに相談窓口も開いてるようです。
  今の仕事に1年耐えれるか分からないですし、このまま1年働いたら倒れる気がします。
  仕事より自分の健康や気持ちを大切にして、どうしたいか考えたいと思います。
  
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