20代

現職を辞めたいけど何をしたらいいかわからない

26 1 2025.1.7 12:27

2024年4月に入社した現職を辞めたいと考えています。ですが転職活動も思うように進まず、先の見えない日々を過ごす毎日に漠然と不安感を抱いています。

現在、施工管理職として入職しており同年5月に現場に配属されました。男性ばかりの職場環境や仕事内容、人間関係に馴染めずにいます。
7月中旬頃から徐々に胸が苦しくなったり気管のあたりが詰まっているような症状、左肋骨がチクチク痛むような症状、酷い時には耳鳴りが起きたりするようになりました。
また初めは家を出る前や夜に涙が出てしまうことが多かったのですが、徐々に通勤中や仕事中など涙が出る回数が増えてきています。
12月17日身体の不調が何か大きな問題だと心配な為、会社を休み内科を受診しました。心電図、検査検査、血液検査したところ特に異常はありませんでした。結果を説明する際に、内科の医師から最近の若者は打たれ弱いからと言われました。この身体の異常は自分が打たれ弱いからで我慢しなくてはならないと思う一方で、もう耐えられずもう消えてなくなってしまいたい気持ちがあります。
正直毎日朝出勤することだけで精一杯で、働きながら転職活動を始めたものの、なかなか活動が進みません。仕事中はいろんな人と関わる為明るく振る舞う努力をしていますが「いつも明るくていいね」と言われる中で本当の自分がわからなくなります。が最近はそれすらもしんどく感じます。
年末年始の休暇期間で休むことができ身体の不調もなく回復したかと思ったが、また休暇明けの初日から身体に不調が出始めた状況です。

今自分はなにをしたらいいのかわからずただ
辛さに耐えることしかできません。
何か解決策、自分にできることはありますか。

回答一覧

2025.1.10 20:10
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メンターはなえみ 30代
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sunさん、ご相談いただきありがとうございます。ご相談読ませていただきました。
昨年4月に入社されたとのこと、慣れないお仕事や人間関係に疲弊しますよね。
お仕事内容も施工管理職をされているとのこと、大変なお仕事だと思います。
なので、sunさんの状況をよく知りもしないで、｢最近の若者は打たれ弱い｣とか言う医師に憤りを感じてしまいました。そんな医師の言葉なんて気にしなくていいと思いますよ！と言っても気にしてしまうものですよね。でも、そんな風に思っているのはごく一部の人で、みんながそう思っているわけではないことも覚えておいて欲しいです。少なくとも私はsunさんを含め最近の若者が打たれ弱い、とは思っていません。
解決策になるか分かりませんが、①何かストレスを発散する方法を見つけてやってみる、②定期的に有給休暇を使って休みを入れる、のが良いのではないかと思いました。
ストレスを発散する方法としては、何かしら運動をするのがおすすめですが、運動が難しければ散歩もすごくおすすめです。
もしくは何かしら好きなことをしたり、没頭するとストレスが解消されやすいみたいです。
本当は、できるならばしばらくお休みをするというのも良いと思いますが、やりやすいこととして①②を提案させていただきました。
少しでもsunさんの参考になれば嬉しいです。

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