母親から怒られた記憶が蘇り辛くなってしまう。

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• 2025.4.1 23:35

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  メンター kanmina 50代
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  みぃちんさん、こんにちは。kannamiです。
  お辛い気持ちをお話しいただきありがとうございます。
  みぃちんさんのお気持ち痛いほどわかります。
  お母さまは家族だから許してもらえると思い発言されているかもしれません。
  しかし子どもからしてみると親の気持ちはわかりませんよね。
  その恐怖が子どもにはとてもつらいものだということに気が付いていないかもしれません。
  みぃちゃんさん、少しお母さまとお互い大人として少し距離をおいてみてはいかがでしょうか？お互いに相手の機嫌に依存せず、自分のために生きてみると見えてくるものがあると思いますよ。
  辛くなったらいつでもご連絡ください。お待ちしております。

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• 解決

  2025.4.2 14:02

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  メンター つき 50代
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  みぃちんさん、こんにちは
  つきです
  
  子供の頃のお母さんからの酷い言動を思い出されて辛い状況なのですね…
  なんで今になって鮮明に思い出すのか、二次被害（思い出に苦しめられる）について、少しだけお話しますね
  
  みぃちんさんが大人になり、当時のお母さんの年齢に近づくにつれ、お母さんのことを理解できる年齢になったことが考えられます
  大人に理不尽に怒られたり、嫌味を言われたり、それだけで無力な子供は傷ついて委縮してしまいます
  なので、場合によってはその時に起こったことを封印して、記憶から消して過ごすということが起きるのですね
  生きるためには嫌なことを忘れること、それが自分の命を守ること
  小さな子供だったときのみぃちんさんを守るために、本能的に脳がそう判断して、記憶を操作したのですが、それが今になって記憶がよみがえってきているのは、「今なら当時のお母さんに理不尽なことを言われても、言い返すことができるほど、みぃちんさんの心が育った」のではないかなぁと思います
  
  あの時こんなことを言われて悲しかった、苦しかった、悔しかった、傷ついた…
  今のみぃちんさんなら、あの時のお母さんに「そんなこと言ったら、子供は傷つくんだよ。もう止めて」とハッキリ伝えることが出来る
  その準備ができたから、記憶が鮮明によみがえっているのかもしれません
  
  現実のお母さんにお伝えする方法もありますが、大抵酷いことを言った本人は昔のことを忘れているものなので、「今更そんなことを言われても覚えていない」と反論されてしまうかもしれないので、直接お母さんにみぃちんさんの気持ちを伝えるのはお勧めできません…
  
  なので、もしまたフラッシュバックが来たら、心の中で「お母さん、そんなことを言うのはやめて」と過去のお母さんに伝えてみてください
  冷静にでもいいし、大きな声で訴えているようなかんじでもいいです
  もし記憶のせいで怖くなってしまって、当時のお母さんに言い返すのが難しいようなら、目を閉じて、あなたの中の小さな子供の時のあなたを抱きしめてあげて（手を繋いでもいいです）、「怖かったね、でももう大丈夫だよ、安心してね」とイメージしてみてください
  
  すぐには効果がでないかもしれないですが、「もう大丈夫なんだ、あの時とは違うんだ」と記憶を塗り替えていくことで、過去にあった出来事を段々思い出さなくなりますので試してみてくださいね

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  • 2025.4.2 14:27

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    みぃちん 20代
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    ご回答、ありがとうございます。
    「言い返せるほどの心が育った」との言葉を読み、たしかにそうなのかもしれないと思い当たる節がありました。
    
    つきさんがご助言してくださったように、嫌な記憶を思い出したら、昔の自分を抱きしめてあげたいと思います。
    
    少し心が軽くなりました。
    ありがとうございます。
    

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